Behandelaanbod
Bij ons staat persoonlijke groei en herstel centraal. Met een breed scala aan methodieken, trainingen en trajecten, afgestemd op jouw unieke behoeften, werken we samen aan een betere balans in jouw leven.
Acceptance Commitment Therapie (ACT)
Acceptance Commitment Therapie is een relatief nieuwe en effectieve vorm van gedragstherapie die erop gericht is je mentale veerkracht te versterken. “Acceptance” verwijst naar het accepteren van gedachten en gevoelens. “Commitment” verwijst naar betrokkenheid en het maken van keuzes. ACT moedigt je aan om te accepteren hoe je je voelt, maar zet je ook toe aan om actief keuzes te maken. Deze behandelmethode is er niet direct op gericht om klachten (gedachten of gevoelens) op te lossen, maar juist om je veerkrachtiger te maken zodat je anders met gedachten en gevoelens om leert gaan. ACT heeft in deze vorm ook veel raakvlakken met mindfulness. Dat betekent simpelweg: contact met het hier en nu.
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Cognitieve gedragstherapie is een combinatie van gedragstherapie en cognitieve therapie. Het uitgangspunt van CGT is dat de manier waarop je denkt invloed heeft op wat je voelt en durft te doen. Je leert om niet-helpende gedachten om te buigen naar helpende gedachten. Door anders tegen een situatie aan te kijken verandert je gevoel en ook je gedrag.
Eye Movement Desensitisation and Reprocessing (EMDR)
EMDR kan je helpen als je last blijft houden van de gevolgen van traumatische ervaringen of ingrijpende emotionele ervaringen zoals verlieservaringen. Het kan een schokkende ervaring zijn, zoals een verkeersongeval, misbruik of een geweldsmisdrijf, maar ook andere ervaringen die veel invloed hebben gehad op je leven zoals pesterijen of krenkingen in de jeugd die in je huidige leven nog steeds invloed hebben. Met EMDR zorgen we ervoor dat de ingrijpende of traumatische ervaringen hun kracht of emotionele lading verliezen.
Positieve Psychologie
Positieve psychologie richt zich op hoe we zo goed mogelijk kunnen functioneren en om fijn, succesvol en zinvol te leven. Naast aandacht voor problemen is er veel ruimte voor wat er al goed gaat en hoe je dat kunt versterken, uitbreiden en inzetten voor bijvoorbeeld meer veerkracht. Je verlegt de focus van klacht naar kracht. De belangrijkste onderzoeksvragen van het vakgebied positieve psychologie zijn: ‘Wat maakt mensen gelukkig?’ ‘Wanneer functioneren mensen optimaal?’ ‘Hoe ontwikkelt iemand zijn talenten?’
Positieve Gezondheid
Gezondheid is meer dan “niet-ziek-zijn”.
We vinden vooral een betekenisvol leven belangrijk, we willen mee kunnen doen en ons energiek voelen. Dat blijkt uit onderzoek van arts, onderzoeker en grondlegger van Positieve Gezondheid, Machteld Huber. Het gaat niet alleen om lichamelijke gezondheid, maar over wat ons veerkracht geeft. En dat is per persoon verschillend. Daarom focust Positieve Gezondheid niet op de ziekte an sich, maar op wat voor ons belangrijk is.
Je kunt via deze link zelf al aan de slag.
ReAttach
Bij een ReAttach-behandeling hoef je niet te praten over wat je hebt meegemaakt, last van hebt of wat je graag zou willen veranderen of verwerken. Het is een training om de voorwaarden voor goede informatieverwerking te scheppen. Het mag gezien worden als een vorm van lichaamsgerichte psychotherapie en kan worden ingezet bij verbetering van de prikkelverwerking of wanneer praten over het probleem nog niet goed lukt.
ReAttach maakt gebruik van stemgebruik, denkopdrachten en lichte ritmische aanraking op de handen. Het zorgt ervoor dat jezelf in staat bent om de juiste informatie op te halen, te registreren en te (her)plaatsen. Met ReAttach ontstaan er nieuwe inzichten, krijg je meer rust en overzicht.
Lees meer over ReAttach (ReAttach Academy)
eHealth Therapieland
Om je doelen voor de therapie te bereiken is het meestal nodig om tijdens (en na) het traject ook thuis actief aan de slag te gaan. Je kunt hierbij worden ondersteund via eHealth/online therapie. Osmosa maakt gebruik van eHealth via Therapieland, een beveiligd platform met informatie en oefeningen voor allerlei soorten klachten en problemen. Je ontvangt een uitnodiging voor een module via je mailbox. Ben je in behandeling bij Osmosa, dan zijn er geen extra kosten mee gemoeid.
Lees meer over e-Health (Therapieland | Een e-Healthplatform voor de zorg)
Wist je dat?
24% van alle medewerkers heeft last van ongewenst gedrag door externen en 15% door leidinggevende of collega’s.